Преглеждания: 1 436

Усетих нещо да пълзи по гърба ми в леглото – но истината се оказа много по-малко страшна

Случвало ли ви се е да лежите в леглото, почти заспали, и внезапно да усетите сякаш нещо пълзи по кожата ви? Инстинктивно скачате, включвате лампата и започвате да търсите насекомо. Преглеждате чаршафите, възглавниците и матрака, но не откривате абсолютно нищо.

Точно това ми се случи преди време.

Първоначално реших, че става дума за случайност. Но усещането започна да се повтаря. Всяка вечер имах чувството, че нещо се движи по гърба ми, по ръцете или по краката ми. Проверявах отново и отново, но никакви насекоми нямаше.

След няколко безсънни нощи започнах да се тревожа сериозно. Дори си помислих, че може би домът ми е пълен с дървеници или други вредители.

Накрая реших да потърся лекарска помощ.

Какво ми обясни лекарят

След като изслуша историята ми, лекарят ми зададе няколко въпроса:

Усещането появява ли се, когато заспивате или се събуждате?
Страдате ли от тревожност?
Подложени ли сте на силен стрес напоследък?
Приемате ли нови лекарства?
Имате ли други симптоми?

След кратък разговор той ми каза нещо, което никога преди не бях чувал:

„Вероятно изпитвате явление, наречено формикация.“

Какво представлява формикацията?

Формикацията е медицински термин за усещането, че насекоми пълзят по или под кожата, въпреки че реално няма такива.

Името произлиза от латинската дума formica, която означава „мравка“.

Това е вид сетивна илюзия, при която мозъкът възприема несъществуващо докосване като напълно реално усещане.

Макар да звучи обезпокоително, подобни усещания са по-чести, отколкото много хора предполагат.

Възможни причини

Специалистите посочват няколко възможни фактора:

Стрес и тревожност

Това е една от най-честите причини. При продължително напрежение нервната система става по-чувствителна към различни сигнали.

Липса на сън

Недостатъчният сън може да повлияе на начина, по който мозъкът обработва сетивната информация.

Хормонални промени

Промени в хормоналния баланс могат да повлияят върху усещанията на кожата.

Нежелани реакции от лекарства

Някои медикаменти могат да предизвикат необичайни кожни усещания.

Дефицит на хранителни вещества

Ниски нива на витамин B12, желязо или фолиева киселина понякога са свързани с подобни симптоми.

Кожни проблеми

Сухата кожа, раздразненията и определени дерматологични състояния също могат да създадат усещане за сърбеж или движение.

Неврологични състояния

В някои случаи причината може да бъде свързана с нервната система и да изисква допълнителни изследвания.

Защо мозъкът ни създава такива усещания?

Човешкият мозък непрекъснато получава огромно количество информация от кожата:

допир;
температура;
натиск;
вибрации;
болка;
движение на косъмчета по тялото.

Обикновено той филтрира незначителните сигнали и ни предупреждава само за важните.

Когато обаче сме силно уморени, напрегнати или тревожни, тази система може да работи по-малко ефективно.

Тогава съвсем обикновени усещания – например допирът на чаршафа, движение на косъм или лек мускулен спазъм – могат да бъдат интерпретирани като пълзящо насекомо.

Подобен механизъм стои и зад така наречените „фантомни вибрации“, когато човек е убеден, че телефонът му вибрира, а всъщност това не се случва.

Други възможни обяснения

Синдром на неспокойните крака

Това състояние предизвиква неприятни усещания в краката, които често се описват като:

пълзене;
боцкане;
дърпане;
мравучкане.

Симптомите обикновено се засилват вечер.

Периферна невропатия

Увреждането на нервите може да доведе до:

изтръпване;
парене;
мравучкане;
усещане за движение по кожата.

Суха кожа

Особено през зимата силно изсушената кожа може да създаде подобен дискомфорт.

Реално наличие на насекоми

Макар често причината да не е насекомо, понякога е добре да се провери за:

ухапвания;
следи по чаршафите;
петна по матрака;
други признаци на вредители.

Ако няма никакви доказателства за наличие на насекоми, вероятността причината да е свързана с нервната система или стреса е значително по-голяма.

Какво може да помогне?

1. Направете спокоен оглед

Проверете леглото и спалното бельо без паника.

2. Оценете нивото си на стрес

Запитайте се:

Спя ли достатъчно?
Чувствам ли се претоварен?
Прекалявам ли с кофеина?
Имам ли тревоги, които ме държат буден?

3. Подобрете съня си

Полезни навици:

лягане по едно и също време;
ограничаване на екраните преди сън;
тъмна и тиха спалня;
по-малко кофеин вечер.

4. Намалете напрежението

Могат да помогнат:

дълбоко дишане;
леки упражнения за разтягане;
медитация;
водене на дневник;
спокойни вечерни ритуали.

5. Грижете се за кожата

Редовната хидратация може да намали сърбежа и неприятните усещания.

Кога е добре да потърсите лекар?

Консултация със специалист е препоръчителна, ако:

симптомите продължават повече от две седмици;
има изтръпване или слабост;
появи се обрив;
усещанията се засилват;
имате диабет или друго хронично заболяване;
симптомите са придружени от умора, температура или други необичайни оплаквания.

Как приключи моята история

След като разбрах какво вероятно причинява усещането, направих няколко промени.

Намалих кафето, започнах да си лягам по-рано и отделях време за отпускане преди сън.

Първите дни усещането все още се появяваше, но постепенно започна да отслабва.

След около седмица почти беше изчезнало.

Оказа се, че причината не са били дървеници, паразити или нещо мистериозно.

Причината беше комбинация от стрес, умора и недостатъчен сън.

Изводът

Усещането, че нещо пълзи по кожата ви, може да бъде много неприятно и плашещо. Но в много случаи зад него не стои реална опасност, а временна реакция на организма към напрежение, преумора или други безобидни фактори.

Ако не откривате следи от насекоми и нямате други тревожни симптоми, опитайте първо да обърнете внимание на съня, стреса и общото си състояние.

Понякога най-страшните усещания имат много по-просто обяснение, отколкото изглежда на пръв поглед.

Статията има информативен характер и е предназначена единствено за обща осведоменост. Не се гарантира пълнота и изчерпателност на информацията.

Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.

Вижте всички последни новини от SV-News.com.