реклама
Редовната консумация на един плод намалява риска от инсулт. Това животозастрашаващо състояние се причинява от нарушено кръвообращение в мозъка в резултат на тромбоза или разкъсване на кръвоносен съд.
Плодът, който намалява риска от инсулт
„Редовната консумация на червени боровинки помага за намаляване на риска от инсулт с 10-17 процента“, споделя руският лекар Сергей Агапкин.
Друг руски специалист, докторът на медицинските науки Анатолий Скални, също подкрепя изказването му. Професор Скални отбелязва, че боровинките се отличават с високи дози манган (100 грама червени боровинки набавят дневната доза от този минерал) и мед (същото количество осигурява 15% от дневния прием, необходим на тялото).
Експертите поясняват, манганът сигурява добро съдово здраве: неговият дефицит е свързан с висок холестерол, появата на атеросклеротични плаки. Друг полезен микроелемент в боровинките е медта – този минерал е отговорен за потискането на възпалителните процеси.
„Червените боровинки също съдържат антоцианинови пигменти, които са отговорни за яркия им цвят. Тези вещества намаляват възпалението на стените на кръвоносните съдове и стабилизират кръвното налягане”, допълва д-р Агапкин.
Лекарите съветват, когато купувате боровинки, да изберете малки, макар и не много привлекателни на вид плодове – именно в тях се натрупва висока концентрация на вещества, които лекуват кръвоносните съдове и предотвратяват инсулт. Едроплодните боровинки са значително по-бедни на полезни вещества.
⚠️ Важно медицинско уточнение: Настоящата публикация има информационен и общообразователен характер и не представлява медицински съвет, диагноза или индивидуална препоръка за профилактика или лечение.
Червените боровинки съдържат полифеноли, антоцианини, витамини и други растителни съединения, които могат да бъдат част от здравословен хранителен режим. Някои научни изследвания свързват по-високия прием на плодове и храни, богати на полифеноли, с благоприятни показатели за сърдечно-съдовото здраве. Това обаче не доказва, че консумацията на точно 100 грама червени боровинки дневно сама по себе си намалява риска от инсулт с конкретен процент или че може да предотврати инсулт.
Рискът от инсулт зависи от множество фактори, включително високо кръвно налягане, предсърдно мъждене, диабет, тютюнопушене, висок холестерол, наднормено тегло, наследственост, възраст и начин на живот. Нито една отделна храна не може да замени контрола на тези рискови фактори, назначеното лечение или медицинското проследяване.
Ако приемате лекарства за разреждане на кръвта, имате бъбречно заболяване, диабет или друго хронично състояние, обсъдете значителни промени в хранителния режим с лекар. Подсладените продукти от червена боровинка и соковете могат да съдържат значителни количества добавена захар и не са равнозначни на пресния плод.
При внезапна слабост или изтръпване на лице, ръка или крак, нарушение на говора, внезапно нарушение на зрението, силно замайване или внезапно необичайно главоболие потърсете незабавна медицинска помощ на 112, тъй като това могат да бъдат признаци на инсулт.
Редакцията не гарантира конкретен здравословен ефект от консумацията на червени боровинки и не носи отговорност за решения, взети единствено въз основа на информацията в публикацията.
Публикувано от Редакция „СВ Нюз“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл bgnewsmedia@gmail.com
