реклама
Опасности у дома: 8 ежедневни предмета, които могат да влияят неблагоприятно на здравето ви 🤯🤔
Домът обикновено е мястото, където се чувстваме най-сигурни. Именно там прекарваме голяма част от деня, почиваме, готвим, спим и прекарваме време със семейството си.
Но в ежедневната среда има предмети и продукти, които при неправилна употреба, нагряване, лошо почистване или продължително излагане могат да повишат контакта ни с нежелани химични вещества, алергени, бактерии или плесени.
Това не означава, че домът е „пълен с убийци“ или че всеки от изброените предмети непременно причинява заболяване. Рискът зависи от веществото, количеството, честотата и продължителността на излагането, както и от индивидуалното здравословно състояние.
Добрата новина е, че с няколко разумни промени можем значително да ограничим ненужното излагане.
Какво представляват веществата, нарушаващи ендокринната система?
Някои химични съединения могат да взаимодействат с хормоналната система на организма. Те са известни като ендокринни нарушители.
В зависимост от конкретното вещество те могат да имитират действието на определени хормони, да блокират рецептори или да повлияят на начина, по който организмът произвежда, използва или разгражда хормоните.
Сред често обсъжданите вещества са определени бисфеноли, фталати и някои пер- и полифлуороалкилирани съединения, познати като PFAS.
Научните изследвания продължават да оценяват как различните нива на експозиция влияят на човешкото здраве. За някои вещества има сериозни основания за ограничаване на излагането, но не е коректно да се твърди, че ежедневният контакт автоматично води до диабет, рак, сърдечно заболяване или друго конкретно състояние.
По-разумният подход е да намалим излишната експозиция там, където това е лесно и практично.
8. Пластмасови кутии за храна
Пластмасовите съдове са удобни, леки и евтини, затова присъстват в почти всеки дом.
Проблемите могат да възникнат най-вече при нагряване на пластмаса, особено когато съдът е стар, надраскан, деформиран или не е предназначен за микровълнова фурна.
Някои пластмаси могат да отделят малки количества химични вещества в храната. Процесът може да се засилва при висока температура, продължителен контакт и съхраняване на много мазни или кисели храни.
Дори означението „без BPA“ не означава автоматично, че всеки използван заместител е напълно лишен от потенциални биологични ефекти.
Как да намалите риска?
Най-простото правило е:
Не загрявайте храна в пластмасов съд, освен ако производителят изрично не е посочил, че той е подходящ за това.
За топла храна можете да използвате стъклени, керамични или подходящи съдове от неръждаема стомана.
Ако пластмасовата кутия вече е напукана, силно надраскана или деформирана, по-разумно е да я замените.
7. Антибактериални сапуни
В миналото в някои антибактериални продукти широко се използваше триклозан.
Това вещество привлече внимание заради възможните му ефекти върху околната среда, микробната устойчивост и потенциалното взаимодействие с определени биологични процеси.
Поради натрупаните опасения употребата му в някои категории продукти беше ограничена в различни държави.
За ежедневното миене на ръце в повечето ситуации не е необходим специален „силен“ антибактериален сапун.
Какво е достатъчно?
Обикновеният сапун и течащата вода вършат отлична работа.
Ръцете трябва да се търкат старателно около 20 секунди, включително между пръстите, около палците и под ноктите.
Това е един от най-простите и ефективни начини за намаляване на разпространението на много инфекции.
6. Освежители за въздух и ароматизиращи спрейове
Миризмата на „чисто“ невинаги означава, че въздухът действително е по-чист.
Някои ароматизатори могат да отделят летливи органични съединения и ароматни химикали, които при чувствителни хора могат да предизвикат дразнене на очите, носа и дихателните пътища.
Определени продукти могат да съдържат или да отделят вещества, които се изследват за възможни ефекти върху хормоналната система.
Това е особено важно за хора с астма, алергии или висока чувствителност към аромати.
По-добра алтернатива
Най-лесният начин да освежите въздуха е редовното проветряване.
Ако има неприятна миризма, опитайте да откриете източника ѝ, вместо просто да го прикривате с по-силен аромат.
Проверете кошчето, сифона, влагата, текстила, домашните любимци или евентуална плесен.
Етеричните масла също не са напълно безрискови и при някои хора могат да причинят алергии или дразнене, затова трябва да се използват умерено.
5. Дрехи след химическо чистене
При традиционното химическо чистене може да се използва разтворител, известен като перхлоретилен, или PCE.
Продължителното професионално излагане на високи концентрации от този химикал е предмет на сериозно внимание от страна на здравните и екологичните регулатори.
Най-голям риск обикновено има при хора, които работят системно с подобни разтворители, а не при човек, който от време на време взема дрехите си от химическо чистене.
Все пак е разумно да ограничите ненужното вдишване на остатъчни пари.
Какво можете да направите?
След като получите дрехите си, махнете найлоновия калъф.
Ако усещате силна химическа миризма, оставете дрехата да се проветри на добре вентилирано място, преди да я приберете в гардероба или да я облечете.
Можете също да попитате химическото чистене каква технология и какви разтворители използва.
4. Непочистени овлажнители за въздух
Овлажнителят може да бъде полезен при прекалено сух въздух, но ако не се поддържа правилно, може да се превърне в източник на проблеми.
Застоялата вода създава условия за размножаване на бактерии и плесени.
А след включване на уреда тези микроорганизми или техни частици могат да попаднат във въздуха.
Това може да бъде особено неприятно за хора с астма, алергии или хронични белодробни заболявания.
Как да го използвате безопасно?
Сменяйте водата редовно и не я оставяйте да престоява с дни.
Почиствайте резервоара според инструкциите на производителя.
При някои устройства е препоръчително използването на дестилирана или деминерализирана вода, тъй като тя намалява минералните отлагания.
Важно е и да не прекалявате с влажността.
Прекалено влажният въздух може да насърчи развитието на плесени в дома.
3. Ароматни парафинови свещи
Свещите създават уют, но всяко горене произвежда определено количество частици и газове.
При лошо проветряване и често горене на много свещи качеството на въздуха в помещението може да се влоши.
Някои ароматизирани свещи могат да отделят допълнителни летливи съединения от ароматите.
Това не означава, че запалването на една свещ непременно е опасно. Значение имат количеството, продължителността, помещението и вентилацията.
Как да намалите излагането?
Не палете много свещи едновременно в малка, затворена стая.
Проветрявайте.
Поддържайте фитила с подходяща дължина, за да се намали пушекът.
Ако свещта пуши силно или образува много сажди, изгасете я.
Свещи от пчелен, соев, кокосов или друг восък също могат да отделят частици при горене, затова най-важно остава разумното използване и добрата вентилация.
2. Хартията на термокасовите бележки
Много касови бележки се отпечатват върху термохартия.
В миналото в покритието ѝ често се използваше бисфенол А — BPA, а в някои продукти той беше заменен с други бисфеноли.
Контактът с една бележка за няколко секунди не означава автоматично здравословен проблем.
Но хора, които работят ежедневно с огромен брой касови бележки, например касиери, могат да имат значително по-голяма обща експозиция.
Практичен подход
Ако имате избор, използвайте електронна бележка.
Не позволявайте на малки деца да играят с термокасови бележки.
Не ги използвайте като листчета за бележки или за съхраняване на храна.
След продължителна работа с много касови бележки е разумно да измиете ръцете си преди хранене.
1. Надраскани или прегрявани съдове с незалепващо покритие
Незалепващите тигани са практични, но трябва да се използват според инструкциите на производителя.
Старите поколения незалепващи покрития и част от производствените процеси привлякоха внимание заради PFAS — голяма група устойчиви химични вещества, които се разграждат много бавно в околната среда.
Важно е да се прави разграничение между различните химикали, покрития и поколения съдове.
Не всеки незалепващ тиган е еднакъв и не е коректно да се твърди, че нормалното използване автоматично „отделя вечни химикали в организма“.
По-реалистичен проблем възниква, когато покритието е силно увредено или съдът редовно се прегрява до прекалено висока температура.
Кога да смените съда?
Ако покритието се лющи, има дълбоки драскотини или е сериозно повредено, подмяната е разумна.
Не загрявайте празен незалепващ тиган продължително на максимална температура.
Използвайте прибори, които не повреждат покритието.
Като алтернатива можете да изберете неръждаема стомана, чугун или друг подходящ материал според начина ви на готвене.
Няколко прости промени могат да бъдат напълно достатъчни
Не е необходимо да изхвърлите половината си дом.
Много по-практично е постепенно да намалите ненужното излагане там, където това е лесно.
Можете да започнете с няколко навика:
- не затопляйте храна в неподходяща пластмаса;
- проветрявайте дома редовно;
- не прекалявайте с ароматизаторите;
- почиствайте овлажнителите и другите уреди с вода;
- подменяйте силно повредените кухненски съдове;
- предпочитайте обикновен сапун за ежедневното миене на ръце;
- оставяйте дрехите от химическо чистене да се проветрят;
- избирайте електронни касови бележки, когато имате такава възможност.
Не превръщайте профилактиката в страх
Това е може би най-важното.
Интернет публикациите често представят ежедневните предмети като „токсични“, „смъртоносни“ или „скрити убийци“.
Реалността е значително по-сложна.
В токсикологията огромно значение има дозата.
Присъствието на дадено химично вещество не означава, че непременно получаваме опасно количество от него.
Освен това някои проучвания откриват връзки между експозиция и заболявания, но това не е същото като доказателство, че конкретният предмет е пряката причина за заболяването.
Затова най-добрият подход не е паника, а разумна превенция.
Домът може да стане по-здравословен без крайности
Чистият въздух, редовното проветряване, добрата хигиена, правилното съхраняване на храната и разумният избор на продукти могат да намалят множество ненужни рискове.
Не е нужно да търсите съвършено „нетоксичен“ дом.
Такъв практически не съществува.
Много по-важно е постепенно да премахнете очевидните и лесно предотвратими източници на ненужно излагане.
Понякога профилактиката действително започва с нещо толкова просто като отварянето на прозореца, правилното измиване на ръцете или прехвърлянето на храната в стъклен съд преди затопляне.
Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.
Публикувано от Редакция „СВ Нюз“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл bgnewsmedia@gmail.com
