реклама
8 навика в банята, които развалят усещането за свежест (и как да ги поправите)
С напредването на възрастта тялото ни се променя по фини, но осезаеми начини: кожата изтънява, хормоналният баланс се измества, а дори начинът, по който се потим, вече не е същият.
Успокояващата истина е следната: в повечето случаи това няма нищо общо с липса на хигиена. По-често става дума за дребни, ежедневни навици, които неусетно действат срещу естественото ни усещане за свежест.
В този подробен наръчник ще откриете 8 много често срещани рутинни действия в банята, които могат да повлияят на телесната миризма – и още по-важното, прости корекции, с които отново да се чувствате комфортно и уверено.
Защо телесната миризма се променя с възрастта?
С годините:
Кожата изтънява и става по-чувствителна, което улеснява задържането на бактерии.
Хормоналните промени – особено след менопауза – влияят на работата на потните жлези.
Естественото обновяване на кожата се забавя, затова мъртвите клетки се натрупват по-лесно, особено в гънки или „забравени“ зони.
Това не означава, че сте нечисти или че „се занемарявате“.
Означава единствено, че тялото ви се променя и има нужда от по-нежна и осъзната грижа.
8 навика в банята, които могат да влошат миризмата, без да подозирате
1. Прекалено много сапун в интимната зона
Кожата в интимните области е много по-чувствителна от останалата част на тялото, а влагалището има собствена система за самопочистване и естествен бактериален баланс.
Използването на:
силно ароматизирани сапуни
вътрешни промивки
честа употреба на ароматизирани кърпички
…може да наруши този баланс, да предизвика раздразнение и реално да създаде неприятна миризма.
Какво да направите:
Измивайте само външната зона с топла вода или нежен, безароматен измиващ продукт.
Избягвайте вътрешни промивки.
Подсушавайте внимателно с чиста кърпа.
При интимната грижа по-малкото наистина е повече.
2. Твърде често използване на една и съща кърпа
Кърпата може да изглежда чиста, но тя задържа влага, пот и мъртви кожни клетки. В топлата и влажна среда на банята това е идеална среда за бактерии и гъбички, които след това се връщат обратно върху кожата ви.
Практични съвети:
Използвайте една кърпа не повече от 2–3 пъти.
Винаги я окачвайте напълно разгъната, а не на топка.
Проветрявайте банята добре.
Перете кърпите редовно и ги оставяйте да изсъхват напълно.
3. Пренебрегване на грижата за краката
Краката прекарват часове в чорапи и затворени обувки, където се задържат пот, мъртви клетки и микроорганизми. Резултатът често е неприятна миризма, сърбеж и удебелена кожа.
Как да се грижите за краката си:
Мийте ги ежедневно с топла вода и нежен сапун, включително между пръстите.
Подсушавайте старателно, особено между пръстите.
Веднъж седмично ексфолирайте с пемза или мека пила.
Използвайте противогъбична пудра, ако често носите затворени обувки.
Сменяйте чорапите всеки ден и избирайте дишащи материи.
4. Пускане на водата с отворен капак на тоалетната
При пускане на водата с отворен капак се отделя фин аерозол от микроскопични капчици, съдържащи бактерии. Те могат да попаднат върху кърпи, четки за зъби, сапуни и повърхности.
Малък навик с голям ефект:
Затваряйте капака преди пускане на водата.
Дръжте четката за зъби далеч от тоалетната или в затворен калъф.
5. Спане със същото бельо
Дори в спокоен ден бельото събира пот, естествени секрети, следи от урина и мъртви клетки. Сънят със същото бельо създава топла и влажна среда – идеална за раздразнение и миризма.
Какво помага:
Сменяйте бельото с чисто преди лягане.
Избирайте дишащи материи като памук.
Ако се чувствате комфортно, от време на време спете без бельо, за да „диша“ зоната.
6. Забравяне да се почиства кошчето в банята
Кошчето задържа използвани кърпички, тампони, памучни тампони и влага – комбинация, която може да създаде лека, но постоянна миризма, разпространяваща се неусетно.
Бърза рутина:
Изпразвайте го на всеки два дни.
Мийте го веднъж седмично със сапун или разтвор вода и оцет.
Използвайте плик и го сменяйте често.
Памуче с капка етерично масло на дъното може да помогне (ако ароматите не ви дразнят).
7. Непране на халата за баня
Халатите попиват влага, кремове, пот и кожни частици. Ако не се перат и сушат правилно, развиват застояла миризма, която се прехвърля върху току-що измитата кожа.
Как да го поддържате свеж:
Перете халата веднъж седмично.
Окачвайте го разгънат на добре проветриво място.
Оставяйте го понякога на слънце.
Два халата за редуване са отлична идея.
8. Недостатъчно изплакване на подмишниците след бръснене
Бръсненето премахва косми, мъртва кожа, остатъци от дезодорант и бактерии. Ако не изплакнете добре и веднага нанесете дезодорант, тези остатъци остават върху оголената кожа и могат да причинят раздразнение и упорита миризма.
Подобрете рутината си:
След бръснене изплакнете с топла вода и почистете нежно зоната.
Подсушете и изчакайте няколко минути преди дезодорант.
При продължително раздразнение се консултирайте със специалист за подходящи продукти.
Малки промени с голям ефект
Свежестта не идва от агресивни продукти или прекомерно търкане. Често няколко осъзнати корекции са напълно достатъчни, за да се чувствате отново уверени, чисти и комфортно в собственото си тяло – на всяка възраст.
Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.
Публикувано от Редакция „СВ Нюз“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл bgnewsmedia@gmail.com
